对抗白斑不用愁！白癜风的 4 大克星

　　郑州西京白癜风医院：之前跟大家聊过白癜风偏爱哪三种人，好多小伙伴留言说 “刚好中了一条，好慌怎么办”!别焦虑呀!今天董思思医生就来分享白癜风的 4 大 “克星”，不管是已经有初期白斑的，还是高危人群，跟着做就能帮你稳住皮肤状态，远离白斑困扰～

　　第一个克星：规律作息 + 情绪稳定!之前说过压力大、熬夜会让免疫力下降，黑色素细胞 “罢工”。其实反过来，睡好、心情好就是最好的 “防护盾”!不用刻意早睡到 10 点前，每天固定睡够 7-8 小时就行，别熬夜刷手机、追剧;压力大的时候别硬扛，去跑跑步、跟朋友吐槽，甚至追个搞笑综艺，让情绪松下来。董思思医生说，好多初期患者调整作息后，白斑都没再扩散，这可是最省钱的 “治疗法”!

　　第二个克星：科学防晒 + 皮肤护理!皮肤暴晒、受伤是白癜风的 “导火索”，所以保护皮肤就是对抗白斑的关键。夏天出门一定要涂防晒，选 SPF30+、PA+++ 的，户外每 2 小时补涂一次，再戴个帽子、打伞;平时做饭、运动小心点，别让皮肤烫伤、擦伤，万一受伤了，及时消毒、涂修复药膏，别用手抠。还有，别用含酒精、激素的刺激性护肤品，选温和的保湿款，让皮肤保持水润，减少刺激。

　　第三个克星：对症饮食 + 营养补充!想让黑色素细胞 “满血复活”，得给它吃对 “口粮”!多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果、黑豆、黑芝麻，这些都是帮黑色素生成的 “好帮手”;少吃辛辣刺激、过酸的食物，还有维生素 C 含量超高的水果，比如橙子、猕猴桃、草莓，偶尔吃点没事，别天天大量吃。董思思医生提醒，饮食不用太苛刻，均衡营养最重要，别盲目忌口反而伤身体～

　　第四个克星：早期干预 + 正规治疗!这可是最关键的一点!发现身上有不明小白斑，别拖延、别乱用药，赶紧去正规医院检查。

       郑州西京白癜风医院：初期白癜风面积小、黑色素没完全流失，通过光疗、外用药物等规范治疗，好多都能恢复正常肤色。要是等白斑扩散了，治疗周期会变长，花费也更多，所以早发现、早治疗就是打败白癜风的 “终极武器”!